Dein perfektes Frühstück nährt dich, gibt dir langanhaltende Energie und hilft dir in Schule, Beruf und Alltag deinen Energie- und Konzentrations-Level hochzuhalten. Mit diesen köstlichen Rezepten wird das Frühstück zum Fest.

Smoothies stecken voll lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Sie punkten mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen, welche unser Immunsystem stärken. Mit Wildkräutern zubereitet sind sie besonders gesund,  achte jedoch darauf, dass du deinen Körper nicht überforderst.

Smoothies enthalten Kalorien. Trinkt man diese zusätzlich zu den Mahlzeiten, können sich unbeobachtet zusätzliche Kilos an die Hüften schmuggeln.

Also mit Köpfchen genießen und Smoothies als eigenständige Mahlzeit betrachten.

Suppe kommt oft als delikate Vorspeise auf den Tisch, kann aber mit Getreide, Brot oder einer pikanten Einlage durchaus zum Hauptgericht avancieren. Sie schenkt unserer Seele ein Gefühl der Geborgenheit.

Wir freuen uns mittags oder abends auf ein gemeinsames Essen mit der Familie. Das Hauptgericht sollte dabei nähren und auch den Gaumen verwöhnen.

Mit diesen Rezepten wirst du dich selbst und deine Lieben verwöhnen.

Hol auch du dir das grüne Superfood auf den Teller und genieße knackige Salate, die dich nähren und dir Vitalität und Frische verleihen.

Mische grüne Salalte mit Kräutern und Sprossen auf deinem Teller und genieße diese mit einem delikaten Dressing.

Umso mehr Chlorophyll, das Blattgrün der Pflanzen, dein Salat enthält, umso lebensspendender wirkt Salat in deinem Körper.

Wie oft hast du bereits mit schlechtem Gewissen genascht?

Zucker sollte tatsächlich nur in sehr kleinen Mengen genossen werden.

Von diesen leichten Rezepten darfst du ab und zu mit gutem Gewissen naschen.