Was bietet dir ein Ernährungstraining ?
Herzlich Willkommen!
Das Thema Ernährung liegt dir sehr am Herzen. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu deiner ganzheitlichen und vitalen Ernährung.
Ich unterstütze dich gerne.
Abnehmen vs. Ernährungsumstellung
Wie viele Diäten hast du bereits ausprobiert, doch der Jojo-Effekt hat dich nach einiger Zeit wieder eingeholt und nun ist dein Gewichtsthema noch größer als vorher?
Wie oft hast du dich in deiner Ernährung kasteit, aber ohne langfristigen Erfolg?
Möchtest du deine Mahlzeiten wieder genießen lernen und zu einem entspannten Umgang zurückfinden?
Ich begleite dich auf dem Weg deinen Körper und seine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihn mit köstlicher und natürlicher Nahrung zu stärken.
Bei diesen Erkrankungen kann eine dauerhafte Ernährungsumstellung Besserung bringen
- Übergewicht
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Herzinfarkt – Schlaganfall - Thrombose
- Metabolisches Syndrom
- Bluthochdruck
- Diabetes mellitus Typ 1 / Typ2
- Fettstoffwechselstörungen (erhöhte Blutfettwerte)
- Gicht
- Gallensteine
- Osteoporose
- Verstopfung
- Blähungen
- Durchfall
- Morbus Crohn
- Candida Albicans
- Reflux
- Rheuma
- Krebs
- Allergien – Neurodermitis
- Infektanfälligkeit
- Arthrose - Bandscheibenschäden
Nahrung beeinflusst auf vielfältige Weise deine Gesundheit.
Mit der Wahl der richtigen Lebensmittel und einer schonenden Zubereitung kannst auch du das Risiko dieser Zivilisationskrankheiten stark reduzieren.
Gesunde, vitale Ernährung die schmeckt
Hast du auch genug von Nahrungsmythen? Du bist verwirrt über die vielen verschiedensten Ernährungsansätze?
Jeder Mensch ist einzigartig. So kann eine Ernährungsphilosophie nicht für alle die Richtige sein. Mit meiner Unterstützung findest du die für dich optimale Ernährung.
Gerne beantworte ich dir deine Ernährungsfragen zu:
- Gute und schlechte Kohlenhydrate
- Wie viel Eiweiß brauche ich?
- Alles über gesunde und schlechte Fette und Öle
- Bin ich ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt?
- Was und wie viel soll ich trinken?
- Sind Ballaststoffe gesund?
- Wie kann ich hochqualitative Lebensmittel von konventioneller Nahrung unterscheiden?
- Wie kann ich selbst Gemüse und Obst anbauen?
- Welche vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten gibt es, um Gemüse, Obst, Kräuter und Vollkornprodukte zu einem Highlight für den Gaumen werden zu lassen?
- Wie kann ich selbst Brot backen?
- Wie kann ich auf der Fensterbank köstliche Sprossen ziehen?
- Wie kann ich selbst gesündere Alternativen zu Marmelade & Co. herstelle
- Welche Wildkräuter gibt es in der Natur zu entdecken?
- u.v.m.
Du bist Allergiker, oder verträgt bestimmte Nahrungsmittel nicht so gut?
Gerne gebe ich dir Infos zu:
- Laktoseintoleranz
- Glutenintoleranz
- Fruktoseintoleranz
- Histaminintoleranz
- uvm.
Du hast Fragen zur Ernährung in besonderen Lebenssituationen?
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung von Babys und Kleinkindern
- Sporternährung
- Ernährung im Seniorenalter
- Ernährungsweise bei Gicht