"Einfach leicht essen -  für Vitalität und Lebensfreude"

Was ist die richtige Ernährung für dich?

Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Ich begleite dich als Humanenergetikerin auf seelisch / geistiger Ebene und als Dipl. Ernährungstrainerin auf körperlicher Ebene zu mehr Vitalität und Lebensfreude.

 

Was dich ausmacht, was dich in deiner Seele nährt, wie Nahrungsmittel deine Emotionen beeinflussen und wie deine Emotionen deine Nahrungsauswahl beeinflussen , werden wir gemeinsam herausfinden.

 

Die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse lassen sich auch in deinen Tagesablauf einbauen.

 

Gemeinsam finden wir unter Einbeziehung deiner Möglichkeiten, dem Zeitrahmen, der dir für die Zubereitung deiner Mahlzeiten zur Verfügung steht, deines Tagesablaufes und deiner Vorlieben heraus, wie diese Ernährungsempfehlungen auch für dich in der Praxis umsetzbar sind und zu deinen gewünschten Ergebnissen führen.

 

Ich unterstütze dich mit einfachen, leichten und leckeren Rezepten. Du erhältst viele praktische Tipps zum richtigen Einkauf, zur Lagerung und Haltbarmachung deiner Lebensmittel und vieles mehr. Mit dem Ernährungstraining enttarnst du Verkaufstricks und erkennst wertvolle, saisonale und regionale Lebensmittel.

 

So wirst du zu einem mündigen Konsument, der bewusst seine Nahrung für sich auswählt.

Wie kannst du von meinem Ernährungs-Training profitieren?

Ich möchte dir mitgeben, dass gesunde Ernährung Spaß macht und schmeckt. Vor allem soll es nicht beim theoretischen Wissen bleiben.

 

Du wirst die Vorteile einer bewussten neuen Ernährungsweise erkennen und dadurch auch die Motivation und das Durchhaltevermögen entwickeln, um alte Gewohnheiten zu überwinden. So wirst du wieder mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude spüren.

 

 

Ich unterstütze dich, damit du eine Veränderung deines Lebensstils nicht mit Einschränkung und Verzicht, sondern mit einer Vielfalt neuer, spannender und köstlicher Nahrungsmittel und Geschmackserlebnisse in Verbindung bringen kannst.

 

 

Kontakt

andrea@einfach-leicht-essen.at

Mobil: 0043 676 945 947 8

Andrea Zellhofer

Dipl. Ernährungstrainerin

Anfahrt

Fohlenhof 1, 3263 Perwarth

Österreich

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Wohlfühlgewicht

 

In jedem Menschen ist ein individuelles Wohlfühlgewicht angelegt. Ich zeige dir wie du anhand einer ausgewogenen Ernährung wieder in deine Balance findest um dich wieder leichter und vitaler zu fühlen.

 

Besondere Lebenssituationen

 

Für jede Lebensphase gibt es andere Ernährungsempfehlungen. In Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen erhöht. Sportler dürfen auf eine ausgewogene Balance aus Kohlenhydraten und Eiweiß achten. Ältere Menschen haben oft Schwierigkeiten sich zum Trinken zu motivieren. Zu jedem Problem gibt es eine Lösung.

Prävention

 

Der österreichische Ernährungsbericht zeigt in erschreckendem Maße wie Übergewicht zu einer wahren Volkskrankheit ausartet. Unsere  Zivilisationskrankheiten wie Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Gicht, Gallensteine, Demenz usw. sind sogenannte Wohlstandskrankheiten. Entscheide dich heute für ein bewusstes, langes, gesundes Leben in Würde und Vitalität.